Депрессия - это болезнь. Но что стоит за ней? Сегодня очень личный для меня и очень научный для вас эпизод: моя гостья Мария Зеленова рассказывает про депрессию через призму своих специальностей. Маша - психолог и генетик. А я добавляю свой опыт депрессии. Осенью 2020 года у меня была диагностирована депрессия, я прошла через когнитивную терапию и принимаю антидепрессанты.

Поминутно:
2:00 Кто такая Мария Зеленова?
4:25 На сколько рано может проявляться депрессия?
5:25 Какие симптомы у депрессии?
9:24 "Нет сил жить" - что самое страшное в депрессии?
15:00 Депрессия после защиты PhD
16:16 Какие факторы ведут к депрессии?
16:50 Какие гены отвечают за депрессию?
17:43 Можно ли по ДНК-тесту определить склонность к депрессии?
20:13 Как происходят мозговые процессы?
22:30 Почему депрессия появляется в мозгу?
24:49 Как работают антидепрессанты?
30:55 У разных депрессий разные механизмы?
33:00 Сезонная депрессия бывает летом?
35:40 Про Швецию, самоубийства и витамин Д
36:50 Как выглядит мир сейчас? Минутка памяти Ханса Рослинга (в подкасте я оговариваюсь и называю его сына)
38:51 Мелатонин, серотонин и циркадные ритмы в вопросе депрессии
42:15 Депрессия и бедные страны
43:00 Депрессия и коронавирус: как корона может изменить ваш мозг и привести к депресии?
48:55 Могут ли антидепрессанты вызвать привыкание?

В эпизоде упоминались:
1. вебсайт Ханса Рослинга https://www.gapminder.org
2. выступления Ханса Рослинга https://www.ted.com/talks/hans_rosling_the_best_stats_you_ve_ever_seen
3. витамин Д https://www.instagram.com/p/CEhOszoHgnF/

У подкаста теперь два партнера:
1. Компания HyperX, которая предоставила на тест микрофоны HyperX Quadcast S и Solocast, на которые теперь будет поочередно вестись запись (этот эпизод записан на HyperX Quadcast S)
2. Издательская группа "Альпина", а точнее издательства "Альпина Паблишер" и "Альпина нон-фикшн". Плюшка этого эпизода будет опубликована в телеграм-канале подкаста и на сайте патреон для патронов.

Сейчас подкаст выходит раз в две недели, но как только донаты на патреоне и steady дойдут до 130 евро в месяц, я тут же вернусь к старой схеме "новая неделя-новый эпизод". Но в декабре я и звукооператор сделаем вам (и себе подарок) и будем выходить каждую неделю.

Подписывайтесь на нас и пишите нам:
🧡 @dr_m.green в инсте
🧡@amiko2011 в инсте
🧡хэштег #белкастрелкаподкаст на инстаграме
🧡телеграм-канал "Белка и Стрелка"
🧡на мейл belkastrelkapodcast@gmail.com

Amina Mirsakiyeva - Белка и Стрелка