Jean-Luc Spaninks

Emotioneel meesterschap

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Emoties bepalen voor een groot deel hoe je je voelt. Als je het naar je zin hebt, ervaar je emoties als plezier, optimisme, waardering, enthousiasme, hoop of tevredenheid. Heb je het niet naar je zin, dan zul je emoties ervaren als verveling, pessimisme, frustratie, zorgen, woede of wanhoop.
Onze gedachten bepalen hoe we emotioneel op een situatie reageren, en dus hoe we ons voelen. Maar hoe krijg je grip op je emoties?

Jean-Luc Spaninks laat in dit boek zien dat je een keuze hebt hoe je emotioneel op gebeurtenissen reageert. Als je kritiek krijgt, kun je boos worden of dit dankbaar ontvangen. Als iemand je in de auto afsnijdt, kun je schelden of blij zijn dat je niet zo bent. Door onze gedachten te onderzoeken en aan te passen, kunnen we onze emoties reguleren. In Emotioneel meesterschap leer je negatieve gevoelens om te zetten in positieve zodat jij je emoties de baas bent.

Jean-Luc Spaninks is van origine verpleegkundige. Hij werkte tien jaar lang met psychiatrische patiënten en getraumatiseerde vluchtelingen. Sinds 2005 werkt hij als Life Coach. Hij hanteert inzichten uit de cognitieve psychologie, NLP en de kwantummechanica.
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
140 afgedrukte pagina’s
Oorspronkelijke uitgave
2011

Impressies

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Wat vind je van het boek?

    Aanmelden of registreren

Citaten

    Luisa Sanchezciteerde uit2 jaar geleden
    Ben je wel eens op een verjaardagsfeestje geweest op een zondagmiddag terwijl de flessen wijn, bier en cognac nog gesloten zijn, en heb je geluisterd naar waar men over praat? Veelal praat men honderduit over scheidingen, relatieproblemen, dat anderen zich zo vervelend gedragen, over ziektes, vervelende collega’s, nare familieleden en alles wat er zogenaamd mis is in onze samenleving.
    We zijn erg gefocust op negativiteit! We hebben niet in de gaten hoe destructief dit is voor onszelf, de mensen om ons heen en de wereld waarin we leven.
    Luisa Sanchezciteerde uit2 jaar geleden
    l honderden jaren zijn we namelijk als meute, als kudde, geconditioneerd door de machthebbers die voornamelijk geïnteresseerd
    Luisa Sanchezciteerde uit2 jaar geleden
    Het is ook erg belangrijk om te weten dat we ons doorgaans niet bewust zijn van onze geconditioneerde gedachten. We zijn ons zelfs nauwelijks bewust van het feit dat we denken
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)