We gebruiken cookies om de ervaring met de Bookmate-website en onze aanbevelingen te verbeteren.
Lees onze cookiebeleid voor meer informatie.
Accepteer alle cookies
Cookie-instellingen
Overcoming Fear with Mindfulness, Deborah Ward
en
Deborah Ward

Overcoming Fear with Mindfulness

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Fear evolved as a survival technique but can easily take over our lives. Based on the latest neuroscientific research, this book examines why some people are more hardwired than others to experience fear and anxiety, and shows how to use the skills of mindfulness to promote detachment and peace, and to take control of your life in a relaxed way. It also includes coping strategies for the highly sensitive person. Topi include: • Triggers of anxiety and fear • Understanding stress • Recognising physical signs of fear and the mind-body connection • Understanding your personality and temperament • Mindful eating, mindful walking • Meditation and yoga • Journaling • Mindful relationships • Creativity, work and dreams – reach your true potential
meer
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
165 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Op de boekenplanken

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)