Скорая помощь от тревоги
106 afgedrukte pagina’s
- Auteursrechteigenaar
- Издательские решения
- Oorspronkelijke uitgave
- 2017
- Jaar van uitgave
- 2017
- Uitgeverij
- Издательские решения
Impressies
- leonchenko2000deelde een impressie3 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waardДля всіх хто страждає тривожністю і не може заспокоїтись, рекомендую прочитати цю книжку і вам стане значно легше
- Аня Котоваdeelde een impressie6 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard🔮Verborgen diepten💡Heel leerzaam🎯De moeite waard🚀VerslavendОчень полезная и эффективная книга ,всем тем ,кто страдает неврозом ,рекомендую прочитать)
- marish9208deelde een impressie4 jaar geleden
Отличная книга.
Citaten
- oxana42820citeerde uit5 jaar geleden
Наследственная тревожность является следствием гиперопеки и катастрофизации родителей, которые воспитывают ребёнка в тепличных условиях и ограничивают его, диктуя свои потребности и желания, что порождает его несамостоятельность и боязнь ошибочного принятия решения. - mykolaperestiukciteerde uit3 jaar geleden
равило спокойствия 1. Опираться на факты реальности:
— Использовать всю позитивную и нейтральную информацию и не концентрироваться только на негативе. Такой реалистичный подход не гарантирует успеха, но позволяет гармоничнее смотреть на вещи: «Я и раньше справлялся с этим, значит, справлюсь и сейчас».
— Использовать факты, а не ощущения при построении прогнозов. Ощущения часто нас обманывают, а факты никогда не врут: «Я могу испытывать тревогу, но при этом справляться с ситуацией». - Айгуль Бакироваciteerde uit3 jaar geleden
подробно расписать, для чего Вам избавляться от этой проблемы. Вам следует осознать, какой будет Ваша жизнь после решения данной проблемы: чем Вы сможете заниматься, как Вы будете проводить время, кем захотите работать, с кем Вы будете общаться и прочее. Без правильной постановки цели преодолеть тревогу практически невозможно, ибо в этом случае не будет мотивации, а значит будут включаться лень или сопротивление.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)