Thom Hartmann

Loop de zorgen uit je lijf

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Als we wandelen worden beide hersenhelften gelijktijdig en in gelijke mate gestimuleerd. Daardoor ontstaat er een betere uitwisseling tussen beide hemisferen en kunnen de hersenen vastzittende patronen oplossen, die als gevolg van stress of traumatische ervaringen zijn ontstaan. Een halfuurtje wandelen per dag is al voldoende om onze zorgen letterlijk uit ons hoofd te krijgen en klachten, variërend van kort maar hevig overstuur zijn tot chronische aandoeningen zoals posttraumatische stress of depressie, wezenlijk te verlichten.
· · · Wandelen is dus niet alleen een weldaad voor ons lichaam, zoals al bekend, maar ook zeer bevorderlijk voor ons emotionele en psychische welbevinden.
Thom Hartmann is een internationaal bekend psycholoog/publicist die wereldwijd lezingen geeft over ecologie, spiritualiteit en globalisering en over ADHD. Bij Ankh-Hermes verscheen van hem De laatste uren van het oude zonlicht. Verder schreef hij een baanbrekend boek over ADHD. www.thomhartmann.com
Recensie(s)
De Amerikaanse publicist (1951) heeft een progressieve, iets provocerende radioshow en schreef negentien boeken, waaronder ‘De laatste uren van het oude zonlicht’ en diverse titels over ADHD. Hij stelt dat wandelen gelijktijdig beide hersenhelften stimuleert. De uitwisseling tussen beide hemisferen door een zogeheten ritmische en bilaterale beweging kan bijdragen aan het oplossen van vastzittende patronen, ontstaan door stress of traumatische ervaringen. Denken, voelen en verwerken wordt zo door het zenuwgestel geintegreerd, als de wandelaar ondertussen steeds zijn kwetsuur bewust beleeft en ontlaadt. Wandelen is fysiek weldadig, maar ook bevorderlijk voor ons emotionele en psychische welbevinden. Het prikkelt op organische wijze het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Hartmann schrijft prettig over alle aspecten van deze looptherapie en maakt veelsoortig wetenschappelijk onderzoek helder toegankelijk
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
107 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)