bookmate game
Jeroen van Egmond

Afvallen met Nederland

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    gewicht en niet alleen vanuit
    king op wat je eet. Uiteraard speelt daarnaast bewegen een belang-
    gezondheidsoverwegingen maar ook vanuit mijn werk en
    rijke rol om extra energie te verbranden en je gelukkiger te
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    dagelijks je dieet te volgen. Heb je vragen over het dieet?
    Deze kun je stellen op de site waar het team en de leden je
    kunnen helpen.
    Wil je naast het programma in dit boek toegang tot onder
    andere digitale receptenboeken, extra beweegoefeningen,
    een motivatieprogramma, educatief materiaal, het dieetforum
    en nog heel veel meer, ga dan naar het online platform.
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    Code: AMNBOEK
    Verzilver je code op:
    www.afvallenmetnederland.nl/code-boek
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    mensen geholpen met afvallen en op gewicht
    te blijven. En dat laatste is soms nog lastiger dan het afvallen zelf.
    Jeroen en het team van Afvallen met Nederland
    Hoe werkt het dieet? Het dieet geeft je door middel van vijf pijlers
    dé handvatten die je nodig hebt om gezond en gewoon slank te
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    EVEN VOORSTELLEN
    9
    Even voorstellen: het team
    Jeroen van Egmond
    Hi! Mijn naam is Jeroen van Egmond (35). Ik ben al ruim
    sporten om de kilo’s eraf te krijgen, terwijl ik me nog niet realiseerde
    twintig jaar met mijn gewicht bezig, doe al meer dan
    dat voeding het belangrijkste was. Dat lukte tijdelijk, maar er trad
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    daarna blijvend gewichtsbehoud bevorderen, is zeer belangrijk.
    Neem je leefstijl en eetstijl onder de loep en wees je bewust waar je
    blijvend veranderingen moet doorvoeren om je doelen te behalen.
    Zoek steun waar dat nodig is en maak gebruik van de ‘buddies’ van
    het Afvallen met Nederland-platform en volg de weg naar een gezon-
    Lucinda van der Wardt
    der, fitter en gelukkiger leven.
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    bevat voor een verzadigd gevoel,
    zodat het lichaam wat harder moet werken en dus meer verbruikt.
    Daarnaast adviseer ik een voeding met minder slechte koolhydraten
    zoals frisdranken, vruchtensappen, ‘snelle suikers’, koek, witbrood,
    witte pasta, en meer aandacht voor gezonde koolhydraten die in
    fruit, peulvruchten en volkorenproducten zitten.
    Stap voor stap de gewoontes veranderen die gewichtsreductie en
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    VOORWOORD 7
    Gewoon slank
    Slank op een verantwoorde en gewone manier met een bewezen methode
    ‘Afvallen, dat heb jij toch niet nodig? Jij bent zeker zo’n
    worden. Het gaat om eten, bewegen, educatie en motivatie met
    jongen die kan eten wat hij wil zonder een gram aan te ko-
    als toevoeging dat bij iedere pijler je omgeving een heel belangrijke
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    men,’ hoor ik mensen vaak tegen mij zeggen. Hoewel mijn
    rol speelt. Het dieet − rijk aan eiwitten en met een beperkt aantal
    uiterlijk dit inderdaad doet vermoeden, hebben ze het
    koolhydraten – geeft je een verzadigd gevoel en bezit belangrijke
    helemaal mis. Mijn naam is Jeroen van Egmond en ik ben
    bouwstoffen voor je spieren. 70 procent van je succes heeft betrek-
    al vele jaren bezig met mijn
  • Mohamed Soulaimanciteerde uit6 jaar geleden
    In die tijd kwam ik voor het eerst in
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)