We gebruiken cookies om de ervaring met de Bookmate-website en onze aanbevelingen te verbeteren.
Lees onze cookiebeleid voor meer informatie.
Accepteer alle cookies
Cookie-instellingen
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Er is iets misgegaan. Probeer het opnieuw.
Дэвид Карбонелл

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Вы постоянно о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Мало того, вы переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хроническая тревожность выматывает. Она заставляет нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняет нашу жизнь страхом и неуверенностью. Как сделать так, чтобы тревожность перестала программировать ваш мозг? Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. С помощью множества дельных советов и рекомендаций профессионального психолога вы научитесь заранее видеть эти «ловушки» тревожных мыслей и больше никогда не попадать в них. Если тревоги отравляют вам жизнь, не лишайте себя реальной помощи, которую предлагает эта остроумная книга.
meer
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
220 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Impressies

  • b6485516014deelde een impressie6 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard

    Помогла больше чем психологи! Спасибо автору!

  • Эдуард Сафронскийdeelde een impressie7 jaar geleden
    🎯De moeite waard
    🐼Schattig

    Прочитал чуть больше половины книги и больше не понадобилось. Я понял, что ко многим из предлагаемых приёмов я уже пришёл самостоятельно.

    Книга будет полезна тем, кто не умеет ловить себя на моментах переживания тревог и не знает, как перестать усугублять тревогу. Книга научит смотреть на себя со стороны и перестать воспринимать свои тревоги всерьёз.

    Некоторые методы могут показаться глупостями, но на самом деле они очень действенные. Просто они довольно тонкие для понимания. Нужно расслабиться и прочувствовать их.

    Тем, кто способен к разбору своих заморочек в голове всё равно стоит прочитать или хотя бы полистать. Книга может за неделю привести вас к тому, к чему самостоятельно вы придёте только через год.

Citaten

  • Ксенья Коноваловаciteerde uit5 jaar geleden
    Попытки сознательно усилить тревогу ослабляют ее.
    Попытки сознательно ослабить тревогу усиливают ее
  • Родион Сергиенкоciteerde uit5 jaar geleden
    Попытки сознательно усилить тревогу ослабляют ее.
    Попытки сознательно ослабить тревогу усиливают ее.
  • Alexander Tregubciteerde uit5 jaar geleden
    Некоторые даже начинают нервничать, когда замечают, что стали меньше беспокоиться.

Op de boekenplanken

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)