В последнем эпизоде сезона говорим о том, как перестать перерабатывать и напиваться по пятницам, а также адаптировать под себя понятие «здоровый образ жизни».
В студии телеведущая, спортивная журналистка и экс-главред издания The Challenger Мария Командная и сооснователь медицинского сервиса DOC+ Руслан Зайдуллин.
Таймслоты:
1:58 — Маша рассказывает, до чего её довёл трудоголизм
8:58 — Про то, чем плох сверхконтроль образа жизни и здоровья
11:27 — Долго обсуждаем медитацию
22:09 — Про периоды гедонизма
29:53 — Как сформировать нормальные пищевые привычки
35:14 — Руслан рассказывает, как ездил на випассану
39:45 — «Ты так много бухаешь»: наконец про курение, пьянство и вот это всё
Ссылки на всё, о чём говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: @ThatsNORM.
Партнёр этого выпуска — приложение Bookmate. Всем нашим слушателям Bookmate дарит бесплатный месяц премиум-подписки на тысячи книг, аудиокниг и подкастов по промокоду NORM. Активировать его можно тут: bookmate.com/code
На этой ноте мы уходим в отпуск! До встречи в сентябре.
Кстати, вот наш Патреон:
https://www.patreon.com/thats_norm
