Стивен Флеминг

Укрепляя и развивая осознанность, можно научиться принимать более удачные решения, распознавать фальшивки в новостях и яснее мыслить даже в стрессовой ситуации.

Кроме того, благотворно действуют на осознанность и лекарства, повышающие уровень дофамина в мозгу и снижающие уровень норадреналина: они обостряют метакогнитивную чувствительность и при этом не влияют на другие аспекты деятельности.

не симпатична мысль о том, что подъем осознанности в повседневной жизни по самоощущению, возможно, чем-то напоминает осознанные сновидения: мы начинаем замечать то, что не замечали раньше, и в себе, и в других, и в окружающем мире.