Jakob Linnet

I bogens første del, kapitlerne 2, 3, 4 og 5, beskriver jeg dopaminsystemet og det dopaminsignal, som udløses, når vi forventer en belønning, kaldet forventningssignalet, og jeg kommer ind på dets betydning for afhængighed

Kapitel 3 beskriver, hvordan dopamin indgår i læring og vores evne til at forudsige belønning

Kapitel 4 fokuserer på forventningssignalet, og hvordan dette signal fanger vores opmærksomhed og får os til træffe kortsigtede valg

Kapitel 5 forklarer, hvordan afhængige oplever, at forventningen eller trangen til alkohol, spil, eller hvad det måtte være, øges, mens nydelsen ved det til gengæld mindskes

automatiserede og ubevidste processer, som vi ikke lægger mærke til i hverdagen

det er de samme mekanismer, der gør sig gældende ved almindelig vaneadfærd som ved afhængighed

Kapitel 9 handler om, hvordan forventningssignalets kortsigtede fristelser kan undergrave vores langsigtede mål.

situationskontrol er lettere end selvkontrol

måder at skaffe penge eller adgang til det på og muligheder for at benytte stoffet eller hengive sig til aktiviteten (f.eks. efter arbejdstid, når man er alene hjemme, eller når familien eller kæresten er ude

Kontroltab kan forekomme i enrum, hvor man holder adfærden for sig selv, eller man kan søge samvær med ligesindede