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Matthew Walker

  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    El alcohol es uno de los más poderosos supresores del sueño REM que conocemos
  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    los niños de madres que beben mucho muestran una reducción del 200 por ciento en esta medida de actividad eléctrica vibracional
  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    A los nueve años, el ritmo circadiano hará que el niño se duerma en torno a las nueve de la noche,
  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    existe evidencia científica de que ninguna droga, dispositivo o cantidad de fuerza de voluntad psicológica pueda reemplazar al sueño.
  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    Los recuerdos formados sin dormir son recuerdos más débiles,
  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    El sueño inadecuado es la receta perfecta para la obesidad: mayor ingesta de calorías y menor gasto calórico.
  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    no es posible recuperar el beneficio simplemente tratando de compensar el sueño perdido.
  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    OMS ha clasificado oficialmente el trabajo por turnos durante la noche como un «probable carcinógeno».
  • Marcosciteerde uit2 jaar geleden
    Sócrates solía decir que una vida plena y psicológicamente sana es aquella que se revisa
  • Marcosciteerde uitvorig jaar
    lo que supone una percepción de la solución creativa tres veces mayor gracias al sueño.
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