Marian Rojas Estapé

aquella que mantiene sus rasgos de neotenia, no en el plano físico —ya que este evoluciona con la edad—, sino en su forma de ser, pensar y relacionarse.

Mantener la juventud, la inocencia sana, la risa contagiosa, la capacidad de asombro y las ganas de aprender nos ayuda a segregar oxitocina en aquellos que conviven con nosotros.

primera es que cuando introduces pasión en tu vida surgen cambios neurológicos importantes en tu cerebro; la segunda es que cuando actúas desde la ilusión, la gente lo capta, lo percibe y pueden suceder cosas maravillosas. Alguien con ilusión se convierte en persona vitamina. —Y por supuesto le hablé de la oxitocina.

otro lado, se ha visto que el contacto directo de los seres humanos con los animales a diferentes edades puede ser beneficioso. Por ejemplo, en los más pequeños se ha comprobado un aumento del juego y el compañerism

stantes de vacío social y angustia.

— Cuida mucho a las personas de tu entorno. Cuidar implica preguntar de vez en cuando a aquellos con quienes convivas sobre sus preocupaciones, sus miedos y sus vidas. Que sientan que pueden contar contigo.

— Si hay personas importantes en tu vida con las que no puedas tratar físicamente, procura llamarlas por videoconferencia para que la interacción sea más plena. El contacto telefónico genera menor vínculo que la imagen.

— Abraza mucho. Sé que la pandemia lo ha impedido, pero en cuanto sea posible, intenta recuperar ese hábito tan sano. Si vives con niños, abrázalos con frecuencia. Esos contactos físicos mejoran el sistema inmune y su desarrollo cognitivo.

— Evita las pantallas y entra en modo offline de vez en cuando

el libro Educación emocional y apego, de Rafael Guerrero,

El organismo está diseñado para funcionar sin que seamos conscientes de ello.

Quién está detrás de que todo funcione de manera armónica? El sistema nervioso autónomo es el responsable

James apuntaba que la atención era un foco. La mente toma posesión de algo que escoge entre todo lo que existe en la realidad.

La atención es un pilar de la vida clave para el aprendizaje