Что же представляет собой ожирение? Для современных врачей очевидно, что рассматривать его только с медицинской точки зрения, игнорируя психологическую составляющую, будет равносильно примеру, когда больным ожирением назначали смеси из глины и мела. К вопросу лечения ожирения важно подходить комплексно. Важнейшую роль в возникновении ожирения играет психологический аспект.
Kris Masalovaciteerde uit2 jaar geleden
Запрос из позиции Взрослого звучит так: — Я хочу разобраться в правилах, в себе. В том, что я чувствую, чего хочу на самом деле. Хочу научиться слышать свое тело, его потребности. Понимать, что мне подходит, что для меня хорошо, а что нет.
Kris Masalovaciteerde uit2 jaar geleden
Предлагаю отказаться от иллюзии и помнить: питание может быть здоровым, полноценным, разнообразным, ВКУСНЫМ и очень комфортным. И при этом — ВАШИМ, а не написанным кем-то.
Kris Masalovaciteerde uit2 jaar geleden
Интуитивное питание — это то, что ждет вас по ту сторону пищевой зависимости, на выходе. Но к этому важно прийти постепенно и осознанно. Там невозможно оказаться в момент. Нельзя построить крышу дома, если нет фундамента и стен. А многие как раз начали с той самой крыши, которая быстро обвалилась. И они сказали: «Нет, интуитивное питание мне не подходит».
Kris Masalovaciteerde uit2 jaar geleden
Вход — игнорирование своих чувств и потребностей. Выход — осознанность.
Kris Masalovaciteerde uit2 jaar geleden
момент, когда вы признаете право на ошибку, происходит самое главное — вы признаёте и возможность ее исправить. Изменить и двигаться дальше.
Kris Masalovaciteerde uit2 jaar geleden
Что для вас важнее? Наказать себя диетой или поддержать, осознать свои чувства и позаботиться о себе?
Nastya Treciteerde uit2 jaar geleden
В тот год, когда я поступила в институт и уехала из родного дома учиться, я набрала 15 кг буквально за пару месяцев
Nastya Treciteerde uit2 jaar geleden
для меня началось самое главное познание — познание себя. Именно там, внутри себя, я отыскала все ответы, нашла пути выхода из ловушки пищевой зависимости
Nastya Treciteerde uit2 jaar geleden
1. Начинаете ли вы есть, когда не испытываете чувство голода
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)