Keus van de redactie
Citaten
Мы все — мастера накручиваний. В английском есть слово ruminating — «размышление». Но то же слово может означать «пережевывание» — например, жевание жвачки. Психологи считают, что «пережевывание мыслей» не дает положительного результата, а только усиливает негатив. И это не про признание эмоций и не про анализ ситуации.
Мы постоянно перекручиваем в голове негативные сцены, воображаемые или реальные. Это не безобидное обдумывание. Это токсичная привычка. Она повышает риск развития клинической депрессии, пищевых расстройств, алкоголизма и сердечных заболеваний. Исследования доказывают, что даже две минуты такого деструктивного “обдумывания” серьезно влияют на наше эмоциональное состояние
а заодно строим очередную платформу для укрепления эмоциональной связи
Impressies
👍De moeite van het lezen waard
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)