El proyecto de autoaceptación consiste en tener la valentía de abrir los corazones a nosotros mismos y a todas las personas y cosas
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
Empecé a considerar la autoaceptación incondicional —ser amable con uno mismo al margen de lo que ocurra en la vida— como una habilidad vital inmensamente poderosa que a la mayoría de nosotros no se nos ha enseñado
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
ser amable con uno mismo es una capacidad humana que verdaderamente lo cambia todo
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
ser bondadoso con uno mismo es una práctica muy avanzada.
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
Desde la perspectiva evolutiva, la sensa
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
sensación de vulnerabilidad es natural.
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
Durante la infancia, la mayoría recibimos mensajes que reforzaron ese sentimiento de deficiencia.
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
La nuestra es una sociedad basada en el miedo
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
y que consume en exceso;
Carolina Sandovalciteerde uit6 maanden geleden
podemos comprometernos a abrazar la totalidad de nuestra experiencia interna. Este compromiso, junto con el entrenamiento intencional en la atención plena (mindfulness) y la compasión, puede transformar nuestra relación con la totalidad de la vida.
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