Ponte en bipedestación con los pies separados la anchura de los hombros y los brazos a los costados. Baja el cuerpo hasta adoptar una sentadilla lo más
Ferandom AGciteerde uit4 maanden geleden
Nunca practiques estiramientos estáticos antes de entrenar o practicar algún deporte.
Ferandom AGciteerde uit4 maanden geleden
Toma alimentos que tengan un propósito.
Ferandom AGciteerde uit4 maanden geleden
Aporta energía.
• Hidrata.
• Ayuda a mantener la musculatura.
• Ayuda a reparar los músculos.
• Ayuda a prevenir los calambres musculares.
Ferandom AGciteerde uit4 maanden geleden
Remplaza lo que pierdes al sudar (como sodio y potasio).
Ferandom AGciteerde uit4 maanden geleden
Qué tienes para mí?»
Ferandom AGciteerde uit4 maanden geleden
The Powerfood Nutrition Plan,
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