Ирина Никулина

Сядьте на пол или на невысокую скамеечку, скрестите ноги, руки положите ладонями вверх на колени. Выключите назойливые мысли (для этого можно скосить глаза к носу, слегка расфокусировать зрение, или просто смотреть на кончик носа) и посмотрите на ладони. В центре каждой ладони есть точка, куда надо направить энергию. Представьте, как поток энергии закручивается в воронку и втекает в ваше тело. Вы можете почувствовать легкое покалывание или распирание, по ладони пройдет холодный ветерок. Даже сейчас, когда я пишу эти слова, у меня появляется в ладонях знакомое ощущение. Дальнейшее управление энергией и развитие видения происходит с использованием практик, о которых я расскажу в следующих главах.

Упражнение 1. Практическое упражнение по видению энергии.
Удобно сядьте, в уединении и в тишине, найдите удобную позу, лучше скрестив ноги, руки свободно положите на колени, спина должна иметь опору.
Выключите внутренний монолог (усилием воли прекратите болтовню разума).
Посмотрите на пространство вокруг своих пальцев. (Лучше всего получается в сумерках). Увидите прозрачное движение воздуха, это и есть энергия.
В следующий раз можно посмотреть на другого человека, смотрите чуть выше головы. Глаза можно немного расфокусировать, сведя к переносице.

пражнение №2. Видение коконов светимости.
В качестве домашнего задания можете отправиться в кафе, которое расположено на улице и, чуть скосив глаза и отключив мысли, понаблюдать за энергией проходящих мимо людей. Кому-то сразу не удастся увидеть светящиеся оболочки, это нормально. Но почти всегда вы будете знать об этом человеке то, чего не узнали бы при обычном взгляде. Например, вам придет в голову мысль: у этой женщины двое детей, или: этот мальчик имеет цельный кокон света.