Стоит заметить: возбуждение от высвобождения дофамина — не то же самое, что настоящее удовольствие. Только вот попробуйте объяснить это мозгу
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
смартфоны целенаправленно вызывают тревогу, предоставляя новую информацию и эмоциональные переживания каждый раз, когда в них заглядывают
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
Этот тип тревоги называют «страх упущенной выгоды» (СУВ)
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
Под влиянием страха упущенной выгоды мы продолжаем проверять, кликать, свайпать, прокручивать в попытке снять напряжение — и делаем именно то, что усиливает его, все сильнее затягивая петлю привычки
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
Чем внимательнее мы изучим предлагаемые нам возможности, тем вероятнее заметим, когда они не будут отвечать нашим истинным потребностям
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
Социальные сети должны заставить вас ощутить себя больными.
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
Ведь почувствовать и запомнить можно только то, чему уделили внимание. Выбирая, на чем остановить взгляд, мы в широком смысле решаем, как хотим провести нашу жизнь
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
Похоже, снижая наше умение сосредоточиваться и запоминать, телефоны ухудшают и нашу способность выполнять одну задачу
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
мозг одновременно настроен отвлекаться на новую информацию и активно ее искать. Именно этим мы занимаемся, глядя в смартфон
Marina Anniciteerde uit2 jaar geleden
Неудивительно, что игнорирование — утомительная работа, и чем меньше мы его практикуем, тем труднее нам приходится
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)