Citaten
Impressies
Тяжеловато даётся этот февраль, возникла необходимость в таком вот сэлф-хелпе, чтобы узнать лучше своего врага и понять как с ним справится. Чего важного я вынес:
- склонность к тревожным расстройствам передается генетически (что в целом не мой случай);
- психотерапевтические и медикаментозные методы работают, но для каждого индивидуально. Оба лагеря упорно отстаивают свои методы, и консенсуса или универсального лекарства на данный момент не существует
- медикаментозные методы развились лишь в 20 веке. До этого века справиться с нервозностью людям (причем очень известным) помогал опиум и кокаин. Транквилизаторы случайно изобрели в 50-х.
- тревожные люди - самые лучшие и ответственные работники. Им в этом помогает непереносимый страх упасть в грязь лицом
- полностью излечиться от недуга - невозможно (а также вредно). Нужно лишь обуздать его и научиться контролировать. И непрестанно радоваться тому, сколько удалось сделать и достичь вопреки (или благодаря) изводящим наваждениям и страхам
Редактор журнала The Atlantic написал очень искреннюю и личную книгу про тревогу. Скотт с раннего детства страдал целым «букетом» заболеваний — от эметофобии (боязни рвоты) до сепарационной тревоги. Пытаясь вылечиться, он перепробовал множество средств: например, ходил на йогу и терапию. Но по правде сказать, больше в борьбе с тревогой ему помогали виски и Валиум в лошадиных дозах.
Мне очень понравилась живая и яркая манера письма автора. Скотт пишет честно и без прикрас — в процессе чтения по-настоящему ему сочувствуешь и начинаешь куда позитивнее оценивать собственное психическое состояние. Я не закидываюсь кучей транквилизаторов, чтобы попробовать выйти из дома? Спокойно сплю? Мне не страшно оставаться в одиночестве? Можно считать, жизнь удалась.
Еще в книге ооочень много историй всяких известных людей, которые тоже страдали тревожными расстройствами и депрессией: от Фрейда до Дарвина. Собраны интересные факты про то, как лечили тревожность раньше и сейчас, как были изобретены и выводились на рынок самые известные транквилизаторы и антидепрессанты — Валиум, Ксанакс, Паклил, Лексапро.