Венді Судзукі

Ще я дізналася, що щасливими є люди рішучі, які роблять щось у житті з доброї волі, а не з примусу.

я дізналася, що щасливими є люди рішучі, які роблять щось у житті з доброї волі, а не з примусу. Щоб стати щасливим, треба робити кроки вперед та активно домагатися власного щастя, а не чекати, коли хтось інший та добрий надішле його вам у подарунковому кошику, оздобленому яскравою червоною стрічкою

Новизна — ще один ключ до поліпшення пам’яті. Бачте, наш мозок від природи пристосований до сприймання нового. Взагалі, це є питанням безпеки, адже ми прагнемо пильно спостерігати за новими речами у своєму оточенні, бо деякі з них можуть стати небезпечними

асоціацією, емоційним відгуком (у його випадку — гумором) та новизною, які також прискорюють та зміцнюють процес запам’ятовування.

сяючі нові нейрони народжуються в дорослому віці як в гіпокампі, так і в нюховій цибулині.

Нам відомо: коли якась ділянка мозку є активною, кров приливає до неї. Насичена киснем кров позбавляється його в мозкових відділах із високою активністю (мозок використовує найбільше кисню з усіх органів людського тіла)

пам’ять працює краще в умовах фізичної активності.

ефект первинності. Він описує, що наш мозок ясно й точно запам’ятовує найперші факті з цілої серії. Кожен із нас стикався з цим явищем: згадайте про ваше перше побачення, перший поцілунок, перший день на роботі — певно, що ви пригадаєте їх у подробицях.

Загальним висновком було те, що люди, які приділяли час тренуванням тричі на тиждень і більше, мали на 32 відсотки нижчий ризик розвитку деменції.

позитивні думки покращують загоєння ран та прискорюють одужання після грипу.