bookmate game
ru
Алексей Ковальков

Похудение по методу Ковалькова

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
17 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Impressies

  • Yegor Golubevdeelde een impressie8 jaar geleden

    Короткий конспект, который позволяет быстро вспомнить общую методику

  • Ekaterina Kobzarenkodeelde een impressie8 jaar geleden

    Кратко, всё по делу и без лишних эмоций. Замечательно!

Citaten

  • Ольга Филипповаciteerde uit7 jaar geleden
    чтобы не пополнять запасы гликогена, я рекомендую принимать любую пищу не позже, чем за час до нагрузки и не ранее часа после ее окончания.
  • Ольга Филипповаciteerde uit7 jaar geleden
    необходимо полностью запретить употребление сахара, хлеба, картошки, мучного, макарон и белого риса (можно есть бурый и дикий, который есть в продаже), бананов и винограда,
  • Ira Shirshovaciteerde uit8 jaar geleden
    Запомните! Жир нельзя выпарить, выделить с помощью мочегонных или слабительных средств. Нельзя сжечь и с помощью других лекарственных препаратов. Избавиться от лишнего жира можно, только израсходовав его на энергетические нужды организма, и другого пути не существует!

Op de boekenplanken

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)