Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Конечно, эта книга нужна не всем. Но тем, кто пытается выйти из тени, перестать стесняться, хочет смелее шагать по жизни может очень помочь. Нашла для себя очень много полезных инструментов. Некоторые мысли - это прописные истины, но важно , что нам о них напоминают.

Противоречивые впечатления от книги. С одной стороны, автор даёт хорошую аналитику «зон комфорта» и объясняет причины неуверенности и зависимость уверенности от смелости - первая половина книги однозначно зачёт.
С другой стороны, инструменты из второй части книги я бы заменила на одну лишь фразу «обратитесь к психоаналитику». Если вы патологически неуверенный в себе человек, не ищите здесь волшебной таблетки. Но если вы чувствуете, что вашу естественную уверенность нужно слегка оживить, эта книга сослужит хорошую службу

Как слушать аудио?

Очередная мотивашка

Вторая часть книги (инструментарий) очень полезна, практические советы, простые и понятные.

Ну что! Плюс одна книга в моей копилке. Скажу честно, сначала посмотрев предыдущие отзывы подумала что ерунда, но Букмейт посоветовал прочесть эту книгу, и я не пожалела! Всем кто не может определиться в этой жизни и выйти из зоны комфорта советую. Много ценных советов и интересных наблюдений. Много цитат и высказываний ученых. Книга поделена на 3 раздела, что упрощает понимание информации. Много терминов расшифрованных достаточно понятным языком. Прочла по сути за один вечер. Советую к прочтению. Думаю сможете подчерпнуть что-то новое для себя🤔

Скуууууучно! Много воды, не советую читать, бесссссссссссполезно