Революция мышц
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
386 afgedrukte pagina’s
Impressies
- Никита Полицинскийdeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardКнига наполнена отличными советами для тренировок. Все методики описаны тщательным образом. Есть программы занятий, питания и т.д.
- MaxBasevdeelde een impressie6 jaar geleden
🎯De moeite waard
Citaten
- Gulmira Zhulamanovaciteerde uit3 jaar geleden
Даже при том, что вы можете использовать в нем больший вес, это не столь же хорошее упражнение, как приседания, при которых работает намного больше мышц. Что важнее, приседания задействуют их так, как это было бы в реальном проявлении силы в жизни, а не только в зале. - Gulmira Zhulamanovaciteerde uit3 jaar geledenТри преимущества положения стоя перед сидением:
1. Вы дополнительно разовьете многие мышечные группы при каждом упражнении.
2. Уменьшится потребность в выполнении упражнений, предназначенных для небольших мышц вашего тела.
3. Вы натренируете ваше тело так, что оно будет функционировать как одна полноценная единица. - Gulmira Zhulamanovaciteerde uit3 jaar geledenРазгибания ног и рук — изолированные упражнения, что означает, что в работу вовлекаются мышцы, действующие на колени и локти, в то время, как приседания и отжимания на брусьях являются комплексными (базовыми).
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)