Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
239 afgedrukte pagina’s
Impressies
- Sugdanadeelde een impressie2 jaar geleden
💡Heel leerzaam🎯De moeite waard - Merrickdeelde een impressie3 jaar geleden
👎Overslaan💤Saai!
Citaten
- Elena Tarasovaciteerde uit4 jaar geleden
Вы когда-нибудь замечали, что «жаворонки» не могут объяснить свою привычку вставать рано утром без оговорок вроде: «Ну, разве я не молодец?» - S_Sciteerde uit2 jaar geleden
Хуже всего, что многие работодатели – сами успешные «ночные совы», но своих сотрудников заставляют приходить на работу к 8.00, а сами спят до 9.00 или дольше. Это обходится им дороже, чем прибыль от работы сотрудников. Если они смогут спланировать рабочее расписание с учетом человеческих предпочтений, то получат гораздо более продуктивных «ночных сов», позволив им находиться в офисе с 11.00 до 17.00, а потом заниматься делами дома после наступления темноты, когда они находятся на пике своих способностей. - Александр Короликciteerde uit2 jaar geleden
Утреннее безумие
Исследования доказали, что ранний подъем – добровольный или вынужденный – приводит к хроническому повышению уровня кортизола, нарушающего работу организма, когда он остается в крови в избыточном количестве. Повышенное содержание этого гормона связано с депрессией, тревогой и плохим настроением; у «жаворонков» он наблюдается в течение всего дня. Может быть, поэтому они такие раздражительные?
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)