Самое главное: помнить о том, что глазам, как и всем органам, нужно не только работать, но и отдыхать. И отдыхать регулярно. Именно грамотное чередование нагрузки и отдыха превращает нагрузку в тренировочный фактор.
Sugdanaciteerde uit4 jaar geleden
Руки откинуть в стороны. Длительность упражнения 3–5
Sugdanaciteerde uit4 jaar geleden
потянитесь, вытянув пальцы ног и откинув голову. Вытянуть шею до конца. Дать максимальную растяжку всему позвоночнику –
Sugdanaciteerde uit4 jaar geleden
«пульт управления» вашего мозга на доброе утро и желание хорошо видеть. Упражнение занимает 1–3 секунды
Sugdanaciteerde uit4 jaar geleden
Упражнение «Радуга» Итак, вы только что проснулись. Не открывая глаз, представьте радугу.
Maxim Kashcheevciteerde uit8 jaar geleden
если соблюдать правила и использовать неблагоприятные условия в тренирующем режиме: зрение от этого будет улучшаться!
Maxim Kashcheevciteerde uit8 jaar geleden
Глаза утомляет не сама работа, а то, что они работают в неверном режиме.