Бег ради жизни
- rguryanovdeelde een impressie7 jaar geleden
Хорошо
- Олег Васильевdeelde een impressie9 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardОчень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!
- Ринат Мулюковdeelde een impressie9 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard🔮Verborgen diepten💡Heel leerzaam🎯De moeite waard🚀VerslavendКнига для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.
- Олеся Ващенкоdeelde een impressie9 jaar geleden
🎯De moeite waardМотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам. - Yadernaya Dariadeelde een impressie9 jaar geleden
💤Saai!Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно
- Alex Riabtsevdeelde een impressie9 jaar geleden
🎯De moeite waardХорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).
- Евгенийdeelde een impressie3 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard🔮Verborgen diepten💡Heel leerzaam🎯De moeite waard🚀Verslavend - Мира Огурецdeelde een impressie5 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam - Рыскалиев Ибрайdeelde een impressie6 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard - e.taychenachev@gmail.comdeelde een impressie9 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam
