El contrato amoroso

Erich Fromm decía que el amor es un arte. Y en todas las artes, hay que dedicar energía y tiempo, y mucho amor, para ir avan­­zando y para poder disfrutar cada vez más de todo lo que vamos aprendiendo.

Hay compañeros de vida, pero también parejas formadas por enemigos que se odian a muerte. Libres o atrapadas, falsas o indestructibles, a distancia o aburridas…
Cada pareja tiene que hacer su propio contrato, y revisarlo periódicamente para asegurarnos de que ambas partes lo estamos cumpliendo, y para cambiar las condiciones en la medida en que vamos cambiando nosotros.
Los cinco pilares del contrato para el amor en pareja son:
Evaluar si hay condiciones para quererse bien y para disfrutar del amor.
Examinar qué es lo que se puede negociar y qué no.
Llegar a acuerdos sobre cómo vamos a cuidar la relación mientras dure.
Revisar de vez en cuando esos acuerdos y modificarlos si hace falta.
Establecer pactos para cuidarnos durante la relación y cuando termina.
El final es la parte más difícil del proyecto: no sabemos separarnos sin hacernos daño, así que tenemos que pactar los cuidados que nos vamos a brindar mutuamente si llega el momento de romper el vínculo amoroso.

Sentir que nuestras emociones son válidas, y validar los sentimientos de la otra persona. Evitemos minimizarlos, negarlos o defendernos de ellos. Cada cual siente lo que siente, y tenemos derecho a expresarlo sin miedo, e intentando no herir a la otra persona.

Ahora que sabemos que la falta de protección y de cuidado de la salud sexual es violencia machista, ¿cuántos hombres están tomando conciencia de lo importante que es prevenir embarazos no deseados y cuidar a las mujeres con las que se relacionan? Sí, son muy pocos aún.

interrumpida, aunque sus palabras nos causen emociones fuertes.

asertividad es poder expresar lo que opino o lo que siento sin hacer daño a nadie, y sin miedo a ser atacada, de una manera amable pero firme.

Evitar las interrupciones: es mejor dejar que tu pareja se sienta confiada y pueda desarrollar las ideas y las emociones que tiene dentro sin ser

No perder el tiempo ni caer en lluvias de reproches. Que el tiempo de diagnóstico (¿qué nos pasa?) sea breve, y que nos centremos sobre todo en las soluciones y los pactos a los que necesitamos llegar.

más fácil relativizar y restarle importancia al conflicto, y nos dispone mejor a ambos para negociar lo mejor para los dos.

Recuerda que el único amor no es el de pareja: el amor está en todas partes, y sin pareja no te vas a quedar sola.