en
Susan Campbell

From Triggered to Tranquil

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
A Therapy-Tested, Real-World Approach to Defusing Anxiety and Anger Reactions
At home, at work, or even out shopping, we’ve all experienced a moment when we’ve gone from feeling just fine to feeling out of control. Something inside us shifts. We instantly feel hurt, angry, shut down, or frozen. In these moments, we’ve been triggered, according to therapist and bestselling author Susan Campbell. In From Triggered to Tranquil, she offers a no-blame approach to conflicts and misunderstandings, empowering us to explore triggers and trauma responses and use these as portals to growth and self-compassion. This accessible, timely, and useful book includes:five steps to “trigger mastery” that can be applied to any interpersonal relationship or encounterspecific techniques for relationships with spouses, partners, children, bosses, coworkers, and friends, as well as a chapter for group facilitatorsways to address triggers related to politics, racism, climate change, and other hot-button issues
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
238 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)