Grazie a questo libro di 'alfabetizzazione emozionale' imparerai a conoscere, ma soprattutto a riconoscere, le emozioni che provi e che susciti negli altri. Scoprire la differenza tra emozioni primarie e secondarie ti garantirà una visione più lucida del tuo lato emotivo.
Questo ti permetterà di trasformare in maniera significativa il tuo modo di comunicare con te stesso e il mondo.
Solo conoscendo le fondamenta del nostro essere 'umani' potrai infatti connetterti in maniera profonda e autentica con gli altri.
Nella prima parte ti insegnerò a riconoscere le emozioni primarie, derivanti dal nostro DNA e frutto di millenni di evoluzione umana.
Nella seconda lezione imparerai a riconoscere e identificare le emozioni secondarie, più complesse e articolate, derivanti da imposizioni sociali e mescolanze di emozioni primarie.
Nella terza e ultima parte analizzeremo i bisogni fondamentali dell'essere umano.
Avrai così sempre a portata di mano uno specchietto che riassume le tue esigenze fisiche, psicologiche e di autorealizzazione che ti permetterà di determinare in quale fase della vita ti trovi, quali emozioni stai provando e dove intervenire.
INDICE DEGLI ARGOMENTI
L’autore
Introduzione
Uno “scimpanzé terrorizzato”
Le emozioni primarie
La Rabbia
La Paura
Tristezza e Gioia
Sorpresa, Disprezzo e Disgusto
Riconoscere le emozioni
Le emozioni secondarie
L'Allegria e l'Invidia
La Vergogna
L'Ansia
La Rassegnazione
La Gelosia
La Speranza
Il Perdono
L'Offesa
la Nostalgia
Il Rimorso
La Delusione
Dove sentiamo le nostre emozioni?
Verso l’autorealizzazione
Conclusioni
