bookmate game
ru
Ульф Бёмиг

Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Австрийский ученый популярно рассказывает о том, как может помочь себе человек при бессонницах, стрессах, повышенной раздражительности и других невротических состояниях, используя самомассаж, правильное питание, отвары, чаи, ванны из лекарственных растений, методы самовнушения.

Широкому кругу читателей.
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
123 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Citaten

  • Aciteerde uit4 jaar geleden
    Отсутствие потребности в изменении положения является первым признаком истинного целеустремленного переключения (релаксация)».
  • Aciteerde uit4 jaar geleden
    Лежа». Принимается удобная, свободная поза, причем голова должна лежать на подушке. Ноги вытянуты, нельзя закидывать ногу за ногу, стопы слегка обращены наружу, что способствует снятию мышечного напряжения. Руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз и слегка согнуты в локтях.

    Людям с выступающей грудной клеткой необходимо подкладывать под плечи одеяло.

    Смыкание век

    Глаза закрываются только после того, как принята правильная расслабленная поза. Во время занятий
  • Aciteerde uit4 jaar geleden
    Растения, применяющиеся при вегетативной дистонии (фитовегеторегуляторы). Они способствуют нормализации функции вегетативной нервной системы. Сюда входят лаванда, мята лимонная, валериана и горький апельсин.

Op de boekenplanken

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)