Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг

Человек, никогда не изменяющий своего мнения, подобен стоячей воде, и в сознании его кишат гады.
У. Блейк

питаюсь три раза в день. Завтраку меня всегда легкий. Во время обеда я ем мало. Если чувства голода нет, то я пропускаю прием пищи. Во время еды я использую стратегию «Утоление голода». Я ем до тех пор, пока не пройдет чувство голода. Чувство голода прошло – я прекращаю есть.

цель сенсорно, то есть представить, что мы будем видеть, слышать и чувствовать. Тогда цель будет манящей, живой, она как бы будет звать вас из БУДУЩЕГО: «Ну, иди скорее сюда. Добейся меня! Я жду тебя с нетерпением!»

Составьте возможное меню на день, используя стратегию «Правило кастрюльки».
Завтрак: ____________________
Обед: ____________________
Ужин. ____________________

Выберите основной продукт, который собираетесь съесть (примените стратегию «Умная кошка»).
3. Выберите следующий продукт, который вам больше всего хочется съесть.
4. Проделайте мысленный эксперимент: смешайте новый выбранный продукт и предыдущие, пропустив их через мясорубку или блендер. Можно ли есть такую смесь? Она съедобна?
5. Если ответ положительный, запомните этот продукт. В случае отрицательного ответа вычеркните продукт из списка.
6. Если в списке есть еще продукты, вернитесь к шагу 3.
7. Можете есть выбранные продукты в любой последовательности, пока ощущаете голод.
Полезно прямо сейчас потренироваться применять стратегию «Правило кастрюльки», тогда у вас будет «встроенная програм

при использовании Правила кастрюльки полностью полагаемся на свои органы чувств

Стратегия «Умная кошка»
Основная идея предлагаемой стратегии заключается в ориентации на чувство голода, что позволяет выбрать наилучший продукт из всех возможных. Такой стратегии придерживаются люди, стройность которых не может не вызывать восхищения.

Хохла на таможне спрашивают:
– Наркотики есть?
– Есть, – признается хохол. Обыскали все вещи – ничего нет.
– А где же наркотики? – спрашивают.
– А это, – хохол показывает на сало, – я же от него балдею.

В Древнем Китае правитель платил своему лекарю только за те дни, когда был здоров.

Если вы готовите пищу своим домочадцам, чувствуете запахи на кухне, то голодание не только не поможет, но и будет вредным.