Психотехнологии: как похудеть или бросить курить без силы воли и мучений. И без визита к специалисту

Понятен принцип? Главное — не успеть устать. Положительные эмоции от работы мышц ловите, а отрицательные не успевайте. Тело не должно устать и тем более болеть, иначе подсознание сразу выкинет ваше начинание в мусорку.

Ваше подсознание никогда не одобрит то, что вам на самом деле не нужно. Оно видит правду, как ребёнок видит самообман и лицемерие взрослых, к которым взрослые давно привыкли. Хрен вы продолжите самоистязание. Это защитный механизм, который сформировался у нас с первобытных времён. Я его называю нужная лень. Есть два вида лени, о которых вам нужно знать: лень тела (нужная) и лень мозга (вредная).

Ваше подсознание не такое дурное, как ваше затюканное комплексами сознание и потому оно совсем не желает страдать фигнёй, которая вам не поможет. Не можете очаровать понравившегося человека, имея лишний вес или прочие физические изъяны? А с чего вы взяли, что без них сможете? Почему именно внешность обвиняете? Может, вам страшно даже подумать, что проблема вовсе не в во внешности?

Ваше подсознание — это вы в младенчестве. Если сами не выберете, на что заменить вашу вредность — оно выберет за вас на своё усмотрение. Вредности для него предпочтительнее полезностей. Если правильно укажете своему подсознанию необходимые замены (например, сменить зависимость на развитие нужных вам талантов), то оно послушается.

Никогда не пытайтесь бросить что-то вредное. Лучше замените. Не замените — подсознание само замену найдёт. Ближайшую похожую. Бросите курить — начнёте, скорее всего, переедать

Никогда не пытайтесь бросить что-то вредное. Лучше замените. Не замените — подсознание само замену найдёт

Каждую минуту я становлюсь стройнее и подтянутее»

Слушайте своё тело — оно само вам подскажет, когда ему хочется подольше позаниматься, а когда и полминуты много

это верный способ выбесить ребёнка в вашей голове

Тренажёр (если есть) должен быть всегда готов