Диета чемпионов
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
379 afgedrukte pagina’s
Impressies
- Павел Егоровdeelde een impressie7 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard🎯De moeite waardКнига описывает подход к питанию противоположный палеодиете. Следует отметить, в работе описывается диета атлетов выступающих в аэробных видах спорта (бег на длинные дистанции, лыжи, триатлон, гребля). Даны внятные рекомендации по изменению рациона, которые дублируют другие книги Фицжеральда. Его книга "Соревновательный вес" показалась мне полезней и интересней.
- Борисdeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waardПолезная книга для спортсменов и любителей. Помогла составить программу питания и понять основные принципы питания в спорте
- Марина Пьянковаdeelde een impressie6 jaar geleden
🎯De moeite waardХорошо ешь, хорошо тренируйся)
Citaten
- Myagkiy Vladciteerde uit7 jaar geleden
Если вы будете выбирать пищевую добавку на основе рыбьего жира, то выбирайте такую, которая обеспечивала бы поступление в ваш организм суммарно 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой жирных кислот. - Оксана Москаленкоciteerde uit2 jaar geleden
Позже я спросил у самих спортсменок об их отношении к тому, сколько они едят. - Оксана Москаленкоciteerde uit3 jaar geledenНедостаточное потребление углеводов не только снижает выносливость на длинных дистанциях. Оно еще понижает и аэробные возможности атлетов, то есть способность потреблять и усваивать кислород, содержащийся в воздухе (VO2max), которая и составляет главный элемент выносливости.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)