Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!

Когда ты отключаешь свои эмоции, – сказал он, – они проявляются через твое тело

только сейчас до меня дошло, прямо посреди суетливой забегаловки: эта неловкая фраза – «отстранение от результата» – и была моим давно желанным Священным Граалем, золотой серединой, счастливым союзом «цены безопасности» и «мудрости беззащитности».

, что мы можем сделать, – это то, что мы можем сделать».

Можно стараться изо всех сил, но потом, если что-то пойдет не так, остаться в глубоком и неконструктивном разочаровании. И восстановить силы будет очень сложно. Секрет же в том, чтобы отстраниться от результата.

Мусульмане-суфии говорят так: «Славь Аллаха, но не забывай привязать своего верблюда». Д

важно спрятать дзен и внушить окружающим, что собираешься конкурировать с ними.

Перестаньте пребывать в дзене».

не так хороша, Вы не страдаете?

– Я бы сказал, что страдания в таких ситуациях стало гораздо меньше. Не то чтобы у меня появились какие-то другие чувства, но я не отождествляюсь с тем, что испытываю – и не делаю из них трагедии.

Я просто позволяю чувствам легко пройти мимо.

Видеть проблему не значит воздерживаться от действий. Принятие – это не пассивность. Иногда нам что-то не нравится, и это оправданно. Осознанность образует свободную зону в голове, и мы можем, как говорят буддисты, «отвечать», а не просто «реагировать».