Тренировка взрывной силы
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
13 afgedrukte pagina’s
Impressies
- Anna Dolgolevetsdeelde een impressie7 jaar geleden
🎯De moeite waard
Citaten
- Виктория Торлоповаciteerde uit8 jaar geleden
В блоке А для развития максимальной взрывной силы необходимо следовать следующим принципам: Повторы: 1-8 на каждое упражнение Сеты: 3-5 на каждое упражнение Отдых: 2-4 минуты между сетами, 6-10 минут между разными упражнениями (активный отдых) Темп: Максимальное ускорение, 1-2 секунды паузы между повторами Объем тренировки: 2-6 упражнений за тренировку - Виктория Торлоповаciteerde uit8 jaar geledenидеальной технике исполнения и максимальном ускорении в каждом повторе.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)