Жизненный сценарий. Как мы пишем историю своей жизни

Существуют пять предписаний, которые играют в контрсценарии особую роль. Вот они:
Будь
Совершенным/Совершенной
Будь
Сильным/Сильной
Упорно
Пытайся
Нравься
(другим)
Торопись.
Они называются директивными посланиями или просто директивами (досл. "драйверами", "тем,
что ведет" – прим. пер.). Термин "директива" используется потому, что ребенок ощущает
настоятельную необходимость следовать этим предписаниям. Он убежден, что пока
руководствуется директивой, он ОК. Упомянутые пять посланий входят в контрсценарий каждого
человека, но в разных пропорциях. Когда я внутренне прислушиваюсь к директивному посланию, я

Герой или героиня
Кто ваш любимый герой? Это может быть персонаж детской сказки. Возможно, это герой или
героиня пьесы, книги или фильма. Это может быть также реальный человек.
Возьмите первого персонажа, который пришел вам в голову.
Включите магнитофон на запись и/или отвлекитесь от вашего партнера или группы. Станьте этим
персонажем. Рассказывайте о себе столько, сколько вам хочется. Используйте при этом слово "я".
Предположим, например, что мой герой – Супермен. Я могу начать свой рассказ так:
"Я Супермен. Моя задача – помогать людям в трудную минуту. Я прилетаю неизвестно откуда,
свершаю всякие чудеса, а потом исчезаю опять. Никто не знает, что я Супермен, так как я
маскируюсь..."
Каким бы ни был ваш персонаж, приступайте к работе: становитесь ним или ею и рассказывайте о
себе.
Сказка или басня
Другой вариант первого упражнения состоит в том, чтобы рассказать сказку или басню. Опять
выберите то, что вам нравится, – лучше всего первое, что придет в голову. Это может быть детская
сказка, классический миф, что угодно.
Вы можете начать так: "Когда-то давным-давно жила одна красавица, которую усыпила на долгие
годы злая мачеха. Она лежала в усыпальнице, скрытой в глубинах замка. Вокруг замка была