bookmate game
Хэррис Расс

Осознанная любовь

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
  • Elena Karciteerde uit3 jaar geleden
    Есть несколько способов определить, чем вы руководствуетесь: ценностями или правилами. Ценности позволяют открыться и делать то, что важно, дарят чувство легкости, искренности, откровенности. Правила давят, напоминают об обязанностях, долге, ощущаются как бремя. Ценности связаны со словами «хотеть», «выбирать», «желать», «ценить», «важный», «значимый», «играть роль». Правила — это «должен», «обязан», «придется», «следует», «нужно», «правильно», «неправильно», «хорошо» или «плохо».
  • Elena Karciteerde uit3 jaar geleden
    Не так уж важно, в чем именно заключаются проблемы. В их основе лежат пять процессов, которые вымывают теплоту и жизненную энергию из отношений. Вот они:

    разобщенность;
    импульсивность;
    избегание;
    погружение в себя;
    пренебрежение ценностями.
  • александраciteerde uit2 jaar geleden
    Признать, что больно вам обоим, — это важный шаг, способствующий разрешению конфликта
  • александраciteerde uit2 jaar geleden
    На самом деле идеального партнера — как и идеальной пары — не существует. (Как в старой шутке: есть два типа пар — те, у кого чудесные отношения, и те, кого вы хорошо знаете.)
  • Reader07citeerde uit3 jaar geleden
    Чувства приходят и уходят, но действия подвластны нам в любое время и в любом месте, вне зависимости от того, что ощущаете.
  • Elena Karciteerde uit3 jaar geleden
    Любовь не может быть вечной, если мы определяем ее как эмоцию.
  • b4899923738citeerde uit10 maanden geleden
    Увязнув в собственных размышлениях, снова и снова безрезультатно перебирая аргументы, вы теряете время и упускаете жизненные возможности.
  • b1538521754citeerde uitvorig jaar
    Упражнение: осознанное слушание
    Сначала прочитайте инструкции, затем отложите книгу и выполните упражнение.
    В течение минуты отмечайте все, что слышите. Постарайтесь максимально расширить диапазон слуха. Отмечайте звуки, доносящиеся издалека, и те, которые издаете вы сами: дыхание, шелест одежды. Воспринимайте каждый звук так, словно слышите его впервые, отмечайте его громкость, высоту, ритм, колебания, тембр. В конце поблагодарите за то, что способны слышать. Как этот факт повлиял на вашу жизнь?
  • Lyubov Ostrovskayaciteerde uitvorig jaar
    Александра Комфорта «Радости секса»[5]. В ней много идей, как обогатить или улучшить сексуальную жизнь.
  • Lyubov Ostrovskayaciteerde uitvorig jaar
    Принятие начинается с осознанного мышления, затем наступает очередь слов и действий. Они могут быть любыми: возьмитесь за руки, обнимите партнера, спокойно посидите рядом, внимательно прислушиваясь к его словам. Сказать можно следующее:

    Почему он не говорит о понимании

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)