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Ricardo Cánovas Linares

Entrenamiento de alta intensidad

Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.
El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.
296 afgedrukte pagina’s
Auteursrechteigenaar
Bookwire
Oorspronkelijke uitgave
2011
Jaar van uitgave
2011
Uitgeverij
Paidotribo
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Citaten

  • Moncerratciteerde uitvorig jaar
    “Forzar los límites de nuestra capacidad hasta la etapa siguiente, sin saltarnos ninguno de los aspectos de las, etapas anteriores, siempre revisando, sin sacrificios”.
  • Moncerratciteerde uitvorig jaar
    Para trabajar pecho, puede resultar positivo hacer press con mancuerna seguido de press de banca en máquina, ya que los estabilizadores empiezan a fallar.
  • Moncerratciteerde uitvorig jaar
    Se debe escoger los ejercicios según las necesidades biomecánicas y fisiológicas, según el objetivo específico, la capacidad y el control que se tenga.

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