We gebruiken cookies om de ervaring met de Bookmate-website en onze aanbevelingen te verbeteren.
Lees onze cookiebeleid voor meer informatie.
Accepteer alle cookies
Cookie-instellingen
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Er is iets misgegaan. Probeer het opnieuw.
Андрей Фоменко

Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Эта книга — размышление о том, сколько действительно может прожить человек, если воспользуется неисчислимыми внутренними ресурсами, заложенными в организм с рождения. По мнению автора, мешают раскрытию потенциала не только нездоровые привычки, но также страх перед смертью и распространенные стереотипы о старении. Опираясь на опыт многочисленных исследований и примеры реальных долгожителей, автор рассказывает, как с помощью различных практик, положительного настроя, упражнений и соответствующего поведения запускать цепочку оздоровительных процессов. И тем самым доказывает, что замедление процесса старения и продление жизни — реальность, доступная каждому человеку.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
meer
548 afgedrukte pagina’s
Auteursrechteigenaar
Bookwire
Oorspronkelijke uitgave
2023
Jaar van uitgave
2023
Uitgeverij
Alpina PRO
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Impressies

  • Екатерина Ивановаdeelde een impressie3 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    💡Heel leerzaam
    🎯De moeite waard

    В эпоху инфоцыган и сомнительного рода контента про биохакинг приятно читать книгу, написанную учёным.

    Подробно, чётко, с примерами и лайфхаками автор рассказывает о том, как сохранить здоровье и укрепить организм, не прибегая к каким-то операциям и секретным формулам. Питание, правильный психический настрой, сон и умение слышать своё тело.

    Выписала себе в заметки кучу тезисов. Буду внедрять и пробовать

  • Дмитрий Кобылкинdeelde een impressie3 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    🔮Verborgen diepten
    💡Heel leerzaam
    🎯De moeite waard
    🚀Verslavend

    Мне эта книга была в первую очередь интересна с практической стороны. Купил только ради рекомендаций по продлению жизни. Их в книге собрано действительно много, НО хочется более детальных советов, подробного описания тех или иных практик.

  • Дмитрий Яковлевdeelde een impressie3 jaar geleden
    💡Heel leerzaam

    Сквозная мысль всей книги - от наших установок и психического состояния зависит не меньше, чем от физического. А иногда хороший сон и пробуждение в одно и то же время принесут больше пользы, чем спорт или полезные коренья)

Citaten

  • Мариciteerde uit3 jaar geleden
    Память о том, что все мы скоро умрем, лучше всего помогает мне принимать важные решения в жизни. Ведь перед лицом смерти почти все теряет значение — мнение окружающих, амбиции, страх позора или провала — и остается только то, что по-настоящему важно
  • mpotaciteerde uit3 jaar geleden
    Скажите себе: «Мой личный дедлайн может случиться в любую минуту». Напоминайте себе об этом каждый день. Осознание ограниченности времени на достижение целей открывает доступ к мощным ресурсам. Появляются силы и энергия для работы над собой, заботы о телесном «доме», укрепления здоровья, достижения глубины в отношениях и творчестве. Ключ к этому — простое напоминание: единственное, что нам гарантировано, — это лишь текущий момент.
  • mpotaciteerde uit3 jaar geleden
    Жить максимально долго, сохраняя молодость и активность, хочет каждый. Но большинство людей для этого ничего не делает.

Op de boekenplanken

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)