Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа, Давид Серван-Шрейбер
ru
Давид Серван-Шрейбер

Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

242 afgedrukte pagina’s
  • 💡5
  • 🔮3
  • 🎯3
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Zoeken met Google
Impressie
Voeg toe aan boekenplank
  • 💡Heel leerzaam5
  • 🔮Verborgen diepten3
  • 🎯De moeite waard3
Aanmelden of registreren
Monsoro
Monsorodeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard
🔮Verborgen diepten
💡Heel leerzaam
🚀Verslavend

отлично!

Ruslan Concepcion-Beloshitsky
Ruslan Concepcion-Beloshitskydeelde een impressie4 jaar geleden

Полезные советы для приобретения внутреннего баланса. Никакой эзотерической иди потусторонней риторики, исключительно нейробиология, кардиология и психология.

Жаль файл кривоват, целые абзацы поехали.

Сергей Сафонов
Сергей Сафоновdeelde een impressie4 jaar geleden
💡Heel leerzaam

Рекомендую всем менеджерам и людям кому приходится в своей работе и жизни сталкиваться с большим количеством жести, косяков и нервяка

Артур Новый
Артур Новыйciteerde uit20 dagen geleden
Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.
Альбина Леонова
Альбина Леоноваciteerde uitvorige maand
Исследователи Университета Беркли даже предположили, что именно подавление негативных эмоций когнитивным мозгом, а не сами негативные эмоции отрицательно действуют на наше сердце и артерии
thegarura
thegaruraciteerde uitvorig jaar
В такой ситуации проявить эмоциональный интеллект означает применить четыре способности, описанные группой Йельского университета:
прежде всего, идентифицировать внутреннее состояние (усталость, а не голод);
знать, как оно будет развиваться дальше (все меняется на протяжении дня, когда слишком перегружаешь свой организм; наверняка чуть позже станет лучше);
поразмыслить о себе (лишнее съеденное мороженое ничего мне не даст, наоборот — станет дополнительным грузом для моего организма, к тому же я буду испытывать угрызения совести);
и наконец, управлять ситуацией наиболее подходящим для себя способом (научиться пережидать волну усталости, ненадолго прерваться для медитации или даже небольшой сиесты, для которой всегда можно найти время и которая принесет намного больше пользы, чем энная чашка кофе или плитка шоколада).
ПАНИКА, ДЕПРЕССИЯ, ТРЕВОГА, Ksenia Dukhova
Будь счастливым!, b7432394182
МОЗГ/ТЕЛО, Ksenia Dukhova
Ksenia Dukhova
МОЗГ/ТЕЛО
  • 118
  • 14
Психологическая защита, Wild Black Panther
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)