Правильный рацион питания
- Наталья Любимоваciteerde uit5 jaar geleden
являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу - Наталья Любимоваciteerde uit5 jaar geledenПримерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
- Наталья Любимоваciteerde uit5 jaar geledenежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)