Самодисциплина и самомотивация от А до Я

Ставя перед собой любую цель, обязательно спрашивайте самого себя, зачем она нужна вам.

Внедрив в себя самомотивацию и самодисциплину, вы гарантированно придёте к желаемым результатам.

Для того чтобы понять, как работает система наказаний и поощрений, составьте таблицу на месяц и ежедневно отмечайте в ней то, что вы сделали за день хорошего, и как поощрили себя за это, и то, что сделали за день плохого, и как наказали себя.

Не желая делать то, что нужно, но при этом, делая, человек проявляет силу воли.

Самодисциплина — это приобретённое качество человека, которое показывает, что человек может самостоятельно организовывать и контролировать себя, а также способен проявить ответственность и умение выстраивать собственную деятельность согласно принятому плану или регламенту. При этом он не идёт на поводу у своих эмоций и не ориентируется на собственное настроение при выполнении той или иной работы.

По каждому достижению 5 раз задайте себе вопрос «А зачем или почему я это сделал?»

Если вы знаете, куда идёте и чего хотите, но не знаете, что вас мотивирует, то это образно означает, что вы включили навигатор, сели в автомобиль, но не заправили его бензином.

Определив свои истинные мотиваторы, вы начнёте понимать, для чего вам нужно делать то или иное действие. Не понимая своего истинного мотиватора, не понимая, зачем вы делаете то или иное действие, вы лишаете себя энергии.

Если вы подвержены данному мотиватору, и вам нравится, когда вас хвалят, вам аплодируют, вы побеждаете, то у вас сразу встанет всё на свои места, как только вы признаетесь себе в этом.

Ваша задача — найти истинные мотивы, побуждающие вас делать определённые действия.

Если вы хотите делать какое-то дело только ради денег, то спросите себя: «А зачем вам нужны эти деньги?» Ответив на этот вопрос, снова спросите себя: «А зачем вам это нужно?» Вопрос «зачем» задайте себе несколько раз.

Например, вам нужны деньги, чтобы построить дом.

— А зачем вам нужен этот дом? — Чтобы жить на природе.

— А зачем вам жить на природе? Что вам это даст? Какую выгоду вы получите с этого?

Зачастую люди не могут дать себе ответ уже на 3—5 вопрос. Они не знают, зачем они что-то делают. Именно поэтому они и не понимают, почему они не могут заставить себя писать книги, ездить в другие города, уволиться с прежней работы, найти новую работу, получить результаты в тренинге и т. д.