Boeken
Marian Mudder

Wat ik eerder had willen weten

Wat ik eerder had willen weten van Marian Mudder is hét boek voor zowel ervaren zelfhulpboeklezers als beginners. Het boek bevat het beste van wat Marian zelf aan kennis en wijsheid heeft vergaard.

Het grote publiek kent haar als actrice uit Baantjer en Flikken Maastricht, maar Marian is ook al meer dan tien jaar therapeut, gespecialiseerd in angstproblematiek.

Jarenlang had Marian last van angst en onzekerheid. Ze probeerde alle mogelijke therapieën en las talloze zelfhulpboeken. Inmiddels is ze naast ervaringsdeskundige ook therapeut.

In Wat ik eerder had willen weten vind je het beste van wat ze door de jaren heen aan kennis en wijsheid heeft vergaard. Het staat vol kleine en grote liefdevolle duwtjes in de richting van een zorgelozer leven: theorie over de werking van je brein, zelfonderzoek, oefeningen, stressmanagementtechnieken zoals eft, note to self-lijstjes en tips & tricks.

Marian Mudder is therapeut, schrijver en actrice. Eerder schreef ze onder meer de romans Geluksblind en De perfecte minnares. In 2017 verscheen haar boek Sofasessies. Hoe therapie mij niet heeft geholpen en vooral waarom niet.

Bij dit boek hoort een ondersteunende website met o.a. instructiefilmpjes: marianmudder.nl.
189 afgedrukte pagina’s
Auteursrechteigenaar
Ambo/Anthos B.V.
Oorspronkelijke uitgave
2022
Jaar van uitgave
2022
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Citaten

    Chloe Mikikiciteerde uit5 maanden geleden
    Wanneer je angst voelt, projecteer je die op iets wat je kunt begrijpen

    • Angst houdt je gevangen in de illusie dat er iets is om bang voor te zijn
    Chloe Mikikiciteerde uit5 maanden geleden
    neocortex (ook wel het mensenbrein genoemd) ontstond driehonderdduizend jaar geleden en wordt wel de kroon op de schepping genoemd. Dit deel van het brein reguleert kennis, laat ons analyseren en logisch denken. Het zorgt er ook voor dat we kunnen communiceren via taal.
    Chloe Mikikiciteerde uit5 maanden geleden
    limbisch systeem (ook wel zoogdierenbrein genoemd) ontstond zo’n 200 miljoen jaar geleden. Dit brein omvat alles wat met emoties en motivatie te maken heeft. In de kern van dit brein bevindt zich de amygdala, die een belangrijke rol speelt bij de regulatie van angst.

Op de boekenplanken

    Ambo Anthos
    Ambo Anthos
    • 370
    • 4
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)