Здоровье и красивая фигура после 50
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
243 afgedrukte pagina’s
- Auteursrechteigenaar
- Издательство АСТ
Impressies
- Dmitriy Kornienkodeelde een impressie3 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waard🚀VerslavendОтличная книга...
- Виталий Микевичdeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardКрутая книга
- Елена Небогатоваdeelde een impressie2 jaar geleden
👎Overslaan
Citaten
- Dmitriy Kornienkociteerde uit3 jaar geledenВо-первых, это сильно увеличивает нагрузку, по сравнению с обычными приседаниями на двух ногах. А во-вторых, для выполнения такого упражнения требуется одновременно еще и сохранять равновесие – что сильно мобилизует организм и опять-таки дает ему сигнал, что происходит нечто экстраординарное, требующее от него особенной работы, в том числе и выброса дополнительного тестостерона.
- Dmitriy Kornienkociteerde uit3 jaar geledenРовно такая же ситуация с сердечно-сосудистой системой. Когда она барахлит – тестостерон падает. Значит что? Значит, занимаемся ее укреплением. Постепенно начинаем кардиотренировки (2–3 раза в неделю по 20–30 мин бега или, например, велотренажера), стабилизируем таким образом работу сердца и, как результат, получаем подъем уровня тестостерона.
- Dmitriy Kornienkociteerde uit3 jaar geleden½ чайной ложки корицы
В день. Это повысит восприимчивость организма к инсулину – а значит, облегчит превращение сахара в энергию.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)