bookmate game
Дженнифер Шеннон

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
  • Fukuzumi Tomeideelde een impressie5 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    🎯De moeite waard

    Это была самая полезная и важная книга, которую я прочитала с начала года

  • Heyder Quliyevdeelde een impressie5 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    💡Heel leerzaam
    🎯De moeite waard

    This is a masterpiece that literally might change your life and open new opportunities. The most important is that the way every single example and exercise is written and explained in this book allow to try them and use them in your daily life.

  • Анна Меринцоваdeelde een impressie3 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    🎯De moeite waard

    Хорошая книга, заставляет задуматься. Обязательно попробую воплотить советы из неё на практике, хотя это скорее всего будет поначалу ооочень нелегко. К чтению советую, все люди узнают себя в ситуациях с «болтовней обезьяны»!

  • Sugdanadeelde een impressie4 jaar geleden
    🎯De moeite waard
    🐼Schattig

    для тревожников, перфекционистов и прокрастинаторов must read!

    начните листать забавные иллюстрации и не заметите, как начнете прислушиваться к советам и техникам

    👉🏻читать и перечитывать

  • Елена Бариноваdeelde een impressie4 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    🔮Verborgen diepten
    💡Heel leerzaam
    🎯De moeite waard
    🚀Verslavend
    😄Hilarisch

    То, что доктор прописал. Лучшее прочтенное в 2020.
    Любите беспокоится по поводу и без? Постоянно прокручиваете в голове диалоги и поступки? Перестаньте кормить свою беспокойную обезьяну и начните, наконец, жить.

  • Nastya Guryanovadeelde een impressie4 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard

    Дельная книга про то как работать с тревожностью, почти без воды с вполне прикладными практическими советами

  • Ольга Тропакdeelde een impressie5 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    💡Heel leerzaam
    🎯De moeite waard

    Сначала не совсем было понятно, о чем придется прочитать. Книга втянула с первых страниц. Появилось желание ее дочитать до конца. Очень интересно автор описывает то, что мы испытываем каждый день по много раз. Однозначно вернусь к этой книге, как к пособию. Чтобы вспомнить и отработать основные моменты.

  • Sonyadeelde een impressie2 jaar geleden
    💡Heel leerzaam
    🎯De moeite waard

    В целом полезная книга, благодаря ей я осознала, что целая куча вещей, которые меня постоянно тревожат - это всего лишь перфекционизм. Конечно, не «всего лишь», это спектр вопросов, но наконец-то они все упорядочились и легли в одну канву. Нашла для себя интересные идеи, попробую применить

  • Даниил Киселевdeelde een impressie3 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    💡Heel leerzaam
    🎯De moeite waard
    💞Heel mooi

    Довольно неплохая книга, самое то для тревожненьких.
    Немного основ, интересный взгляд на тревогу и интересные практики. Похоже на когнитивно-поведенческую терапию, что мне очень импонирует

  • b0947377562deelde een impressie4 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    💡Heel leerzaam

    Очень много полезной информации, прочитал на одном дыхании и смело советую всем людям которые страдают от Панических атак!!

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)