Гимнастика Бодхидхармы

Лишь тот самый великий боец, у кого разум спокойнее других

Начиная движение, используй принцип пяти стихий, пять стихий отрицают и дополняют друг друга. Двигайся, как ветер, стой, как гвоздь, будь тяжелым, как гора, и легким, как лебяжий пух. Желая совершить движение верхней частью тела, необходимо прежде оттолкнуться пяткой задней ноги.

Отдельно изучается «темное», или «тайное», оружие (аньци) – бой с любыми предметами, которые могут попасть под руку: палочками для еды, соломенной корзинкой, мокрой тряпкой, мухобойкой, тапками, монашеским поясом и многим другим.

в форме аиста сочетались два типа тренировки: во-первых, развитие внутренних энергетических связей, «напитывание» энергией от земли через ступни, и, во-вторых, тренировку сознания, приведение его в предельно спокойное, «незамутненное» состояние.

У великого Пути нет врат,
В него впадают сотни дорог.
Тот, кто преодолел эти врата без врат,
Свободно странствует меж Небом и Землей.
Чаньское четверостишие

была создана Международная Федерация Шаолиньского ушу

Перед нами – характерный для китайской культуры факт

Фуюй, призвав на помощь лучших наставников монастыря, создал два новых комплекса