Личный кодекс СДВ

расслабления, когда мозг размышляет о решаемой задаче.
Идеи Принципа 80/20 для отдельных индивидуумов
Достаточно применить в своей жизни лишь некоторые из этих идей, чтобы существенно изменить её:
80% достижений и удовольствия приходится на 20% Твоего времени. Старайся сделать эти всплески более частыми;
лишь немногие решения действительно важны для нашей жизни. Плохо то, что многие из них принимаются автоматически, а не сознательно. Нельзя пускать свою жизнь на самотёк. Научись узнавать поворотные моменты, и принимать осознанные решения;
у каждого события есть множество причин, но лишь немногие являются ключевыми. Обычно они не лежат на поверхности, не очевидны. Учись находить эти причины, тогда Ты сможешь хотя бы отчасти влиять на них;
каждый человек в чём-то силен, в чём-то слаб. Важно найти «свою» сферу деятельности и не распаляться на то, что требует приложения слишком больших усилий, либо на попытки постичь слишком многое;
чтобы победить, нужно правильно выбрать не только вид соревнований, но и команду, в которой будешь работать, а также способы борьбы. Там, где Ты уже побеждал, больше шансов победить снова. Честный и непредвзятый судья также увеличивает Твои шансы. И, конечно, не стоит стараться победить везде;
ещё одна частая причина проигрыша — участие в тех состязаниях, в которых Ты не хочешь участвовать. А также участие в слишком большом количестве состязаний;
важно серьёзно относиться к своим целям. Большинство прилагает большие усилия для того, чтобы добиться многого. Но куда разумнее прилагать свои силы лишь к достижению чего-то действительно важного;
не стоит тратить свою жизнь на то, что не приносит пользы

Лучше просто не влезать в деятельность, требующую от Тебя слишком больших вложений, заставляющую рисковать бо́льшими средствами, чем у Тебя есть.

на них.
Согласно определению Ж.-Б. Сэя, экономиста XIX в., предприниматель — это человек, который перебрасывает экономические ресурсы из сферы малой продуктивности в сферу бо́льшей продуктивности и пожинает плоды. Таким и должен быть предприниматель, бизнесмен, да и просто успешный человек.

Также Я очищал организм от шлаков и токсинов. Для этого Я принимал ванны с английской солью (магнезией) и из жидкого хвойного экстракта с добавлением морской соли (температура воды в пределах 35-39°С, принимать ванны следует 15-20 минут). Проводил тепловые процедуры. Не буду описывать свой опыт с кружкой Эсмарха. Скажу только, что очищение кишечника от отложений57, которые образовались за 30 лет неразумной жизни, благотворно сказалось на Моём перерождении.

Я окончательно убеждён, что полезно не питать ни при каких обстоятельствах злобы, агрессии, ненависти, зависти, раздражения к людям. Это единственно верная, оптимальная стратегия существования. Спокойствие, знания, активность, твёрдость, вдумчивость, отсутствие «важности» и суеты помогают сделать Дело, решить проблему или обойти её. Перечитывай хоть изредка Евангелие. Это очень благодатно для Твоей Души.

Задача человека, который хочет прожить свою жизнь достойно и без нервотрёпок, — окружить себя людьми, близкими по духу и целям, а также найти себе дело, которым нравится заниматься.

Только изучение собственного организма, своих стремлений, своего потенциала, а также дальнейшие действия, согласованные с результатом самоизучения, могут помочь человеку найти своё истинное место в этом мире, приспособиться к постоянным изменениям и быть счастливым.

Любые препятствия на пути достижения цели воспринимаются как дистресс. Точно также влияют и чрезмерные усилия по решению поставленной задачи. Если забыть об этом, можно столкнуться с фрустрацией. Впрочем, в организм человека встроены все необходимые механизмы для выживания, чтобы избежать возникновения дистресса из-за ощущения невозможности решить задачу. Самый лучший способ — отвлечься. И не просто отдохнуть, а занять себя другим делом, сменить род деятельности. Так, вместо интеллектуальной деятельности можно заняться физическими нагрузками. И не исключено, что в процессе Тебе в голову придёт решение исходной задачи.
Работа и досуг
Для начала Я сделаю небольшое отступление лингвистического характера. Дело в том, что в русском переводе этого раздела книги Селье как в названии, так и в самом тексте используется именно слово работа, а не труд. При этом важно помнить, что сам Селье писал на английском языке, а значит, для него самого такой дилеммы вообще не было. Дело в том, что и труд, и работа на английский переводятся одним словом — work. Его корень не имеет никакого отношения к рабству (раб на английском slave). На Мой взгляд, здесь уместнее было бы употребить слово труд. И именно его Я буду употреблять, продолжая раскрывать идеи Селье.

Помни о том, что адаптационная энергия конечна и нужно экономно её расходовать, а это значит, что всегда следует не слепо доверяться эмоциям, а осмотрительно выбирать между синтоксической и кататоксической тактикой. С какой бы жизненной ситуацией Ты не столкнулся, подумай сначала, стоит ли бороться.
Мотивация
Что движет человеком? Как и любое живое существо на Земле, человека побуждают к действию различные импульсы, одно из главенствующих мест среди которых занимает желание сохранить свою жизнь и при этом оставаться счастливым. В каждом конкретном случае это

Даже если Ты не вступишь в драку, а только приготовишься к ней, то гормоны типа адреналина поднимут кровяное давление и частоту пульса, а нервная система перейдёт в состояние тревоги. Это может привести к кровоизлиянию или сердечному приступу, но в любом случае, выбирая борьбу с тем, что не может нанести Тебе вреда, Ты зря потратишь свою адаптационную энергию. Ведь пьяница даже не коснулся Тебя.