bookmate game
Кэтрин Прайс

Оторвись от телефона

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Кэтрин Прайс провела журналистское расследование, итогами которого поделилась в книге. Вы узнаете, как на нас влияет «ненормированное потребление» смартфона, и получите программу, которая поможет наладить с ним здоровые отношения.
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
158 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Impressies

  • Nessdeelde een impressie4 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    🎯De moeite waard
    💤Saai!
    🐼Schattig

    Не сказать, что бы я много узнала — прочитав с десяток статей об этой теме, меня мало чем удивишь. Однако понравилась ненавязчивость советов автора и их глубина. Предлагается много работы над собой, самоанализ и комплексная работа. Это круто 👌🏻

    Сама книга наполовину рассказ о том, как устроен телефон и приложения в нём, как мы реагируем и т.д., а наполовину инструкция-план по разводу с телефоном. План стоит внимания, но если бы это была бумажная книга, я бы скорее всего просто проглядела его, а не читала.

    В целом было достаточно интересно, нооо я почти наверняка ничего из этого не применю 😅 Моя работа на 90% в телефоне и это жестокая реальность. С другой стороны, я чаще буду задумываться, а зачем же я взяла телефон в руки и что лучшее я могу сейчас с делать с ним.

Citaten

  • Nessciteerde uit4 jaar geleden
    Другими словами, умение читать учит нас не только сохранять и получать информацию, оно буквально меняет способ мышления, организует нервные сети, развивая креативность, проницательность и способность к поиску решений.
  • Анастасия Фирсоваciteerde uit4 jaar geleden
    Чем внимательнее мы изучим предлагаемые нам возможности, тем вероятнее заметим, когда они не будут отвечать нашим истинным потребностям
  • Екатерина Грачеваciteerde uit2 jaar geleden
    надпочечники начинают высвобождать кортизол (гормон стресса, предназначенный для ситуаций «бей или беги») каждый раз, когда мы откладываем смартфон в сторону. Кортизол вызывает тревогу. Нам это чувство не нравится. И чтобы справиться с ним, мы достаем смартфон. На минуту наше состояние улучшается, но, как только мы откладываем телефон, тревога появляется снова.

    Рассмотри рост своего веса и связь с кортизолом

Op de boekenplanken

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)