Dit suveræne liv. Bedre form – mere sanselighed – dybere glæde, Sara Beck
da
Boeken
Sara Beck

Dit suveræne liv. Bedre form – mere sanselighed – dybere glæde

Lezen
Dit suveræne liv er skrevet til dig, der har en travl hverdag, men som længes efter mere fysisk aktivitet. Som ønsker at holde kroppen sund og rask og brænder efter smidighed, energi og fysisk styrke, uden at træningen nødvendigvis skal foregå i et fitnesscenter.
• Letforståelig teori om, hvad træning gør ved din krop.
• Øvelser og træningsprogrammer til hjemmebrug.
• Ideer til lege, sanseøvelser og selvforkælelse.
• Kort om afspænding, kost, sex og søvn.
• Mentaltræning og motivation.
Med konkrete, enkle og sjove øvelser, som kan udføres både indendørs og udendørs, kan bevægelse og træning blive en helt naturlig og berigende del af din hverdag. Du kommer i bedre form og får samtidig større kropsbevidsthed og mere sanselighed og umiddelbar begejstring ind i dit liv.
Bogen er inddelt i de fire årstider, så du kan springe ind, hvor det passer dig, og følge bogen år efter år.
258 afgedrukte pagina’s
Oorspronkelijke uitgave
2013

Impressies

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Wat vind je van het boek?

Aanmelden of registreren

Op de boekenplanken

Faglitteratur , RH
Livsstil, sundhed & træning, Tine Helen Schlaikjer
Tine Helen Schlaikjer
Livsstil, sundhed & træning
  • 33
  • 36
Sundhed, Amalie Marie Vennike
Amalie Marie Vennike
Sundhed
  • 21
  • 3
Lindas, Linda Bendix
Linda Bendix
Lindas
  • 110
  • 1
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)