El arte del silencio

Sentir que nos van a interrumpir en cualquier momento altera nuestra concentración

«El dedo que señala la luna no es la luna».

Queremos capturar al menos una parte de la esencia del silencio.

–No pienso…

–Entonces no deberías hablar –interrumpe el Sombrerero.

Lewis Carroll

Alicia en el País de las Maravillas

sociedad espera que estemos al día de las noticias, de nuestros correos electrónicos y redes sociales, o de la moda y las opiniones. Si no tenemos cuidado, ese flujo constante de estímulos puede acabar agotándonos.

El silencio de nuestra imaginación es mucho más fascinante que la mera ausencia de sonido

Sin darnos cuenta, cada vez que repasamos innecesariamente las novedades de nuestras redes sociales estamos rechazando el silencio y negándonos sus beneficios: la oportunidad de relajarnos, de apreciar el momento, y el tiempo para hacer balance, encontrar el equilibrio y renovarnos.

uchos de los mensajes que recibo los genero yo

Solo tú puedes decidir qué nivel de uso del teléfono es adecuado para ti. Algunos de mis conocidos dejan siempre el móvil en el maletín del trabajo o en el coche. Otros lo llevan en el bolsillo (o lo tienen sobre la mesa) en todo momento. Si no puedes parar de consultarlo, a lo mejor deberías establecer una norma estricta (como dejarlo aparcado antes de cenar) que te ayude a salvaguardar el descanso en tus noches y que te dé un respiro para encontrar momentos de tranquilidad.

Mantener las cosas en su versión más simple y rechazar el consumismo excesivo te aliviará a corto plazo, pero a la larga también tiene consecuencias. Y con la reducción de la necesidad de seguir comprando y consumiendo cosas y experiencias, llegarás a la conclusión de que no necesitas trabajar tanto, ni ganar tanto dinero. Te darás cuenta de que puedes trabajar menos; eso puede significar dedicarle menos horas, o cambiar a un trabajo que te haga feliz aunque te paguen menos.